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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）面臨新生命的到來，除了滿懷欣喜與期待之外，懷孕期間母體將會面臨許多身體上的生理變化，包含子宮、卵巢、肌肉骨骼系統等。初產婦，常會在坐月子上面臨許多傳統的禁忌與困惑，對於飲食該吃什麼？不該吃什麼？或又生活起居該注意些什麼？總會聽到許多建議而無所適從，所以產後如何好好休息調養，可是一門學問！日前一名三十多歲生第一胎，剛坐完月子的產婦，至中醫就診，敘述惡露一直排不乾淨，經詢問後才知道，原來她喝了一整個月的生化湯，難怪會有惡露持續不淨的狀況。後經過適當中醫產後調理，補充氣血，減少許多產後困擾跟不適。柳營奇美醫院中醫部簡珮珊醫師表示，婦女當生產後，需要時間來恢復至產前的狀態，這段期間叫「產褥期」，加上經歷生產過程的壓力，所以產後需要坐月子來調理，藉由中藥膳食、注意飲食調理和生活起居調整等方式，使產婦得到充分休息，以恢復身體平衡。中醫產後調理分四個階段： 第一階段要將惡露排除乾淨，常用生化湯加減來去瘀血生新血，注意不可與宮縮劑同時使用，以免宮縮太過厲害，通常一般自然產服用5~7帖，而剖腹產因瘀血清除較乾淨，約服用3~5帖即可。 第二階段以補氣血為主，用八珍湯加減來處理產後氣血虛的問題，並可幫助子宮內膜修復。 第三階段為調理脾胃，用四神湯加四君子湯加減，腸胃功能障礙是孕產婦常見的困擾，且利用補氣健脾入帶脈的藥物，可防止子宮脫垂，且因健脾利濕的作用，可調節水分代謝，有塑身效果。 第四階段為補肝腎壯筋骨，用腎氣丸及龜鹿二仙膠加減，其中腰痠是孕產婦常見的症狀，在中醫是腎虛的表現，補腎藥物還可以幫助卵巢功能恢復、骨盆腔結構復原。產褥期應減少食用寒性食物 在飲食方面應注重營養均衡，減少寒性食物，像是冰的飲料、偏冷性的蔬菜水果，如白蘿蔔、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。有哺乳的產婦更應攝取充足的營養，尤其是蛋白質方面，可多食鮮魚湯、豬蹄、黑豆水等發奶的食材，避開韭菜、炒麥芽、人參、山楂等退乳食物。另在生活起居方面，建議多休息少勞動，但宜輕微而適度的活動以利元氣的恢復，可配合產後運動幫助子宮收縮及身材恢復。避免拿重物或勞務、爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐等動作。產後不宜馬上進食油膩補品 避免造成腸胃負擔 古代中醫認為：「產後氣血暴虛，理當大補」。因為在過去農業社會，婦女平日辛勤勞動，且營養較為不足，故常會利用坐月子來好好休息，大補特補。然而現代社會生活普遍富裕，女性平時少運動且肥胖率增高，大補特補的傳統坐月子方法已經不再適合現代女性。例如腸胃系統較弱的婦女，產後不宜馬上進食油膩補品，容易造成脹氣、腹痛或拉肚子，這時不但無法吸收補品，還會造成腸胃的負擔。另外有子宮肌瘤或巧克力囊腫的產婦，更應該小心不可過度進補。婦女產後藥膳及中藥調理，建議事前可諮詢中醫師，依據個人體質服用為宜。總之，打造坐月子期間健康、舒適、不煩躁的生活環境，讓產婦心情保持輕鬆愉悅，配合適當的產後運動以及均衡的飲食，就能培養更好更健康的體質。

新創公司在周末舉辦徵才活動，50個團隊總共釋出一千個職缺，現在招募的方式也跟一般企業不一樣，比起學歷經歷，新創團隊會現場直接面試，考你的創意跟反應力，平均年齡30歲，一早吸引不少求職者到場，除了行銷跟電商專員，網頁工程師的需求最高，開出年薪90到130萬。新創團隊：「對AI產業有興趣嗎，要不要了解一下。」舉著小看板，活潑喊口號，比起一般公司或企業，這群新創公司不走制式化，用熱情要招募新血。新創團隊：「大部分都在新加坡那邊職缺比較多。」工作時間很彈性，最晚11點前到班，新創團隊，員工都很年輕，平均30歲，要求的細節，也跟其他制式的公司，不一樣求職者：「應徵方面，新創公司會比較活潑，當場就會開始面試。」匿名交流平台業者彭睦潔：「我們在擴張所以在開發團隊，技術開發團隊跟電商團隊，都有在強力徵才，我們開出大概20個職缺左右。」不是等著通知再面試，現場來個隨堂考，測試你的臨場反應，跟創意度夠不夠，在新創的領域，比起學歷經歷，面試者的邏輯跟表達能力更重要。記者畢倩涵：「(新創徵才)競爭很激烈，因此連送的伴手禮，都要讓求職者留下很深刻的印象。」即便外面下著雨，活動現場人潮滿滿，50個新創公司，釋出快一千個工作職缺，除了行銷、電商專員，網頁工程師需求最大，業者紛紛喊出年薪90萬到130萬新創團隊人資副理林依雯：「其實像今天這個場合，我們剛剛已經面試蠻多個，其實都是蠻年輕的工程師。」新創公司跟年輕求職者，拉近距離，在不是傳統的徵才旺季中，搶新人才。更多 TVBS 報導丫頭手搖飲全球22分店急徵人！「起薪+超狂福利」曝光因應台商回流 中市府辦就業博覽會徵才屏東及楠梓加工區釋481職缺 儲備幹部上看40K純網銀職缺熱門 選才最重是否懂人懂生活更多財經相關新聞怪！ 購屋信心大升 就業預期大跌新北最貴房價 永和43.2萬/坪奪冠盤中逐筆撮合新制 投資人下單多選擇永豐金交易案 吹哨者張晉源遭控背信格芯控侵權 台積電：捍衛研發技術＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【張妍溱、謝瓊雲、楊樹煌╱綜合報導】慶祝教師節，台中市、彰化縣與南投縣政府28日均舉行隆重的祭孔大典，台中市孔廟開啟大成門，舉行「紀念孔子誕辰2569周年祭孔典禮」，台中市長盧秀燕擔任女正獻官，是10年來首位女獻官，全程遵循古禮，進行迎孔子神靈等24道儀式，吸引2000多名民眾觀禮，場面盛大。力行國小 表演八佾舞台中市祭孔典禮從上午7點開始，6點多孔廟外有大批民眾等著排隊入場觀禮；儀式包括啟扉、瘞毛血、迎神、進饌、上香、3獻禮、送神、望燎等，64名力行國小學生表演傳統八佾舞祭孔，現場配合中、英、日語介紹儀程，讓外國人士體驗深具歷史與教育意義的祭孔大典。盧秀燕說，教師節舉辦祭孔典禮，激發學生尊師重道與感恩的心，除對偉大教育家表達崇敬之意，藉此更向辛苦付出的教師們說聲謝謝，市府團隊未來努力辦好教育，讓孩子在好的教育環境中快樂成長。與民同樂 彰化發智慧糕彰化縣府也在彰化縣孔廟舉辦祭孔大典，全程依循古制、獻六佾舞，場面肅穆。彰化縣長王惠美擔任正獻官，彰化藝術高中36名學生演出六佾舞，縣內國樂團及合唱團擔任樂生及歌生，並以鳳片糕做成「素太牢」取代三牲，祭典後連同「及第智慧糕」一同發送給民眾分享。92歲施金池從47歲起年年都準時到場見證歷史，已45年不曾缺席。南投縣各界昨清晨也在草屯惠德宮舉辦祭孔大典，由縣府祕書長洪瑞智擔任正獻官，草屯國小40名學生演出六佾舞，歷時1小時餘，過程依循傳統古禮進行，莊嚴、隆重，吸引鄰近各校學生及家長前往觀禮。

中國時報【藍孝威╱綜合報導】香港因《逃犯條例》修例引發的示威抗議已超過3個月，大陸國務院港澳辦曾多次指控美國和台灣勢力介入。據港媒《明報》報導，有別於以往的隨機抽查，香港海關高層下令，特別要求機場海關檢查所有從台灣飛往香港的乘客行李。迄今至少4名台灣男子被查出攜帶頭盔、面罩等「戰略物資」，可能被列入境管名單。報導稱，不只一名的基層海關透露，香港海關高層上月下令，要求機場海關加強檢查抵達香港班機的乘客行李，特別要全面檢查所有從台灣飛至香港的乘客行李。有別於以往的隨機抽查，現在特別從專門檢查貨運的空運貨物課抽調超過兩成人手，轉至航空旅客及停機坪課組成特別專隊，再分成最少6個小組執行，每組由1名高級關員及最少2名關員組成。據了解，部分型號的頭盔及面罩等已被海關列作「戰略物資」。行李從航機卸下後，會以X光機檢查所有台灣赴港客機的乘客行李，當發現懷疑裝有「戰略物資」後，特檢小組會拍照記下行李外貌，再發給航空旅客組，並將行李放回行李輸送帶，待領取行李時截查相關旅客。報導稱，香港海關上月中在機場搜查1名抵港的台男，在他身上搜獲面罩、濾罐、胡椒噴霧、光復香港貼紙等，結果交給負責反恐情報的警方保安科跟進調查。另外，香港海關本月中在機場搜查3名抵港的台灣男子，在他們身上搜獲一批面罩、濾罐、眼罩等物資，已將其資料交給入境處，可能將列入入境管制名單。香港海關不只對台旅客提高警覺，由於10月1日就是中共建政70周年慶典，海關高層下令，27日起至10月1日，在機場、陸路、鐵路及渡輪碼頭各口岸100％檢查抵港客隨身行李。有海關關員表示，部分口岸人手不足，只能特別針對亞裔年輕人檢查行李，無法按照上級要求做到100％全面檢查。有關員形容，這項措施「擾民」，擔心會影響攔截檢查其他高風險案件如跨境運毒等。此外，針對從美、日、台等地回港的機組人員，特別是貌似華人的機組人員，行李全部必須經X光機查驗。

中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】4個月前驚爆政治醜聞的奧地利，29日提前舉行大選。最新民調顯示，小鮮肉總理庫爾茨領導的中間偏右保守派人民黨，可望拿下國會最大黨；但因無法取得過半優勢，必須與他黨共組聯合政府，而籌組政府的談判料將困難重重，很可能一拖數周。依照選前民調，人民黨支持度達34％，領先社民黨（22％）、曾與人民黨共組執政聯盟的自由黨（20％），以及綠黨（13％）。奧地利5月下旬爆發幾乎動搖國本的驚天醜聞「伊比札門」，自由黨籍副總理史特拉赫一段2年前，在西班牙伊比札島遭偷拍、疑似「歐洲通俄門」利益輸送的影片，遭德國媒體公開，震撼全國。史特拉赫含淚閃辭，庫爾茨與自由黨劃清界線，宣布提前大選。現年33歲的庫爾茨所屬的人民黨，在2017年國民議會選舉後，與極右翼自由黨共組聯合政府，這位人氣顏值兼具的小鮮肉，當時成為全歐盟最年輕的領導人。但執政聯盟夥伴的通俄疑雲，不但讓聯合政府垮台，他自己也遭國會通過不信任動議下台，在任僅525天。不過依照選前民調，庫爾茨顯然毫髮無傷，人民黨支持度依舊居高不下。醜聞過後，自由黨改由霍佛和前內政部長奇科爾共同領導，該黨的強硬反移民立場與人民黨接近，也希望選後能與人民黨再續前緣。據了解，庫爾茨有意籌組三方聯合政府，結盟對象反倒是自由派「新奧地利與自由論壇黨」（Neos）以及左傾的綠黨。自由黨當然明白這點，競選影片中，霍佛拿著庫爾茨的肖像，要制止他「向左傾斜」，用意不言而喻。分析認為，籌組政府恐耗時費力，無論哪種排列組合，肯定的是，人民黨和中間偏左的社民黨等分屬不同政治光譜的大黨，共組「大聯合政府」，幾乎不可能成真，因為庫爾茨和該黨領導階層素來不對盤。

中國時報【報導江珮瑜】電影《小小戀歌》改編自日本流行樂團MONGOL800百萬暢銷同名曲，該片由金獎團隊籌備近10年，終於搬上大銀幕與全世界觀眾相見，該曲則曾被新垣結衣、倖田來未等總共60組以上的歌手翻唱，即使歌曲距離發行已經將近20年，這首歌仍舊是日本青少年的啦啦隊之歌、大學生票選情歌和婚禮必唱歌曲，受到廣大年齡層的支持；2007年經典日劇《求婚大作戰》再次選其為插曲，可說是日本「國民歌曲」之一。日前MONGOL800在表演活動上，邀請片中5位主角佐野勇斗、真榮田鄉敦、山田杏奈、森永悠希與鈴木仁組成的「小情歌樂團」擔任神祕嘉賓，在安可曲橋段時現身演唱〈小小戀歌〉，直接讓全場觀眾嗨爆到最高點。男主角佐野勇斗表示，在電影開拍前5位演員有去看MONGOL800的演唱會，當時就跟團員們說，希望未來有一天能一起站在台上唱歌，「等待整整快一年，能夠站在台上合唱真的有種美夢成真的感覺。」佐野勇斗 惡補電吉他佐野勇斗坦言自己是個音樂白癡，最後一次接觸到樂器已經是在小學時候吹直笛，在擔任主要角色的壓力下，這次不僅要在開拍前學會貝斯和電吉他外，還要花長達約半年的時間與這個角色相處。還好擔任樂器指導的清作老師耐心教導，讓他可以能夠追上戲中角色應有的實力。片中飾演靈魂人物的帥氣吉他手真榮田鄉敦首次登上大銀幕演出，曾經是模特兒的他雖然熟悉鏡頭，但要做到十分內化的演出卻吃足苦頭，他很感謝導演橋本光二郎很有耐心告訴他要用心並要放鬆去演繹。在美國長大的他，片中有機會用到「母語」，他打趣說：「能夠用英文念台詞實在比用日文還要來得輕鬆！」該片將於10月4日上映。

世界排名第2的台灣羽球一哥周天成，今天在2019南韓羽球公開賽男單決賽，以19比21、17比21不敵當今世界球王、日本名將桃田賢斗，衛冕夢碎。2019南韓羽球公開賽，總獎金為40萬美元（約新台幣1251萬），屬世界巡迴賽超級500系列，周天成去年首度拿下冠軍，今年也一路勇闖壓軸冠軍賽，可惜沒能突破世界球王桃田賢斗封鎖。周天成生涯和桃田交手11次，小天僅取得2勝，且近來5次交手都吞敗，今天首局小天一度陷入6比11落後，不過比賽尾盤他成功扭轉頹勢，3度將比分追平。在決勝期，雙方以19比19打平，無奈小天先是回擊掛網，讓桃田賢斗取得局點，接下來對手的突擊球又壓在線上，讓小天先以19比21丟掉首局。次局周天成開局有些小亂流，他連續出拍掛網，一度以1比3落後，所幸他靠著網前攻勢與對角突擊連拿4分，超前比數。不過對手很快還以顏色，再將比分追平，接下來兩人一路糾纏，在尾盤小天追至17比19，可惜關鍵時刻沒能持續加壓，反連丟2分，最終以17比21棄守，苦吞對戰6連敗，也與本季第4座冠軍擦身而過。周天成本季狀態神勇，今年他已先後拿下印尼、泰國與中華台北公開賽3座冠軍，南韓公開賽則是連兩年打進壓軸決賽，可惜與球王桃田賢斗的「顛峰對決」，小天在比數接近時沒能頂住對手攻勢，兩局都以些微之差惜敗。精彩運動影音

因為電影《返校》大紅，不知道是否有人會納悶，在同時間的年代（民國50年代、西元60年代），世界上其他角落在發生什麼事情呢？恰好這時《摩薩德間諜》出現了。「摩薩德」是以色列特務機關，最近也成為許多影視題材取材的對象（我猜是因為機密解禁了），而《摩薩德間諜》的故事則是關於這個機構，堪稱是有史以來最偉大的間諜，伊萊科恩（Eli Cohen）的故事。推薦給：伊萊是出生在埃及的猶太人，讓他從小就會阿拉伯語。在以色列建國後，他還自願從軍。雖然在以色列成家立業，但他內心深處一直想替國家效力。加上當時中東情勢緊張，戈蘭高地天天都有各種小規模的衝突，讓邊境的以色列農夫死傷不斷。此時以色列政府才發現，他們對於敘利亞情資一無所知，必須緊急派人混入臥底。在這樣的狀況下，伊萊從一介平民成為情報特務，但他不得讓妻子娜迪婭知道自己做的任何事情。對於習慣看諜報片的觀眾來說，各種高科技的設備、軍火現在都是家常便飯，但在當時根本沒有那些東西。一個好的間諜（情治人員）就是要靠演技，伊萊因為會說阿拉伯語，在阿根廷以假身份卡默出沒。卡默是個出手闊綽的阿拉伯商人，很想回到敘利亞老家，他的出手大方很快就引來愛慕虛榮的阿拉伯人注意，要幫他介紹門路給他，就這樣一路讓他越來越接近敘利亞軍方。甚至在大馬士革目睹了政變，讓他成為國防部次長的熱門人選。整齣劇的畫面都有一種時代感，特別是以色列的部分都好像上了濾鏡、達到一種類似抽色的效果（這是因為以色列建國維艱嗎？）。當伊萊的任務越來越順利之際，他自己也面臨越來越多的難題，包括他必須結交敘利亞上流社會的千金來掩飾自己，但內心深處卻無法掩飾拋下妻子娜迪婭的罪惡感。或他用酒池肉林真的吸引了敘利亞軍人上鉤後，卻又對這些事情厭惡至極。《摩薩德間諜》讓觀眾更深入這段以色列建國初期的政經氣氛，周圍阿拉伯國家的敵愾同仇。1994年拿到諾貝爾獎的阿拉法特，在劇中只是一個提到的人名、是敘利亞政府想要栽培、以便打擊以色列的恐怖份子。海珊也不過是敘利亞軍方提到的一個人名。而賓拉登在劇中還只是一個小孩，他爸爸則是出面替敘利亞採買的一個人頭、藉機躲過國際情報人員的注目。這些過往在新聞上的名人，都成了構成故事背景的一小部分。不過整齣劇最耀眼的，是完全拋棄搞笑戲路的男主角沙夏拜倫科恩（Sacha Baron Cohen ）。是的，沙夏拜倫科恩是在倫敦出生、英國成名的猶太裔喜劇明星。有趣的是，沙夏拜倫跟伊萊有許多共通點，姓都是科恩，也都是在海外長大。沙夏拜倫科恩最拿手的就是扮成虛構的喜劇人物，跟真實的人物互動，然後把被激怒的狀況拍下來（基本上就是現在許多YouTuber會做的事），代表作《芭樂特》就是這樣到處整人、弄到哭笑不得。要不然就是在《悲慘世界》以黑店老闆姿態瘋狂搶戲，你絕對不會想到他會有認真演戲的一天。但《摩薩德間諜》完全證明了他嚴肅的一面，他詮釋的伊萊並不像一個英雄，更像是一個無人能瞭解（也不讓人瞭解），徹底孤獨的人。也許這對一個間諜來說，可能是最大的榮耀。更多鏡週刊報導【追劇指南】《菁英殺機》第2季 開趴喬事鬥智鬥到床上去【追劇指南】《轉學來的女孩》 光怪陸離的泰國高校生活【追劇指南】《五行刺客》俊男美女揍人 值得倒帶重看更多新聞報導孫德榮捧紅5566 怒揭真相：為打敗羅志祥影片狂被刪 薔薔抱怨「微博麻煩」謝金燕配件新法寶 頭上綁這條有玄機出道以來最短髮 李燕一刀剪光光：好爽被LV官宣後刪除 范冰冰復出夢又碎今日娛樂推薦影音

【早安健康／杜淑貞（養生專家）】上中醫課時，老師最愛叫我們做個小實驗，與每一個同學握手，你會感到不同人手的溫度相差可以很大；假如你觸摸一百個人的手掌，會感覺到一百種不同的溫度，因為每個人身體狀況各有不同，而手和腳的溫度最可以看出血氣狀況。 手和腳離心臟最遠，如果有血虛情況，血流量減少、血行速度減慢，血液不能流通暢順，手和腳就會首先變得冰冷。特別在冬天，很多女性、老人家甚至少數男性都會手腳冰凍，穿多厚的衣服還是覺得寒冷。其實衣服大多只起保暖、隔絕冷風的作用，如果身體自身不能產生熱能，穿再多也只是徒勞。 驅寒名方：當歸生薑羊肉湯 常年手腳冰冷，中醫稱為陽虛，平日宜多吃溫補的食物，為身體加點暖。生薑、桂圓、黑芝麻、糯米飯都屬於溫熱食材，可以幫身體補充熱量。冬天什麼湯水最保暖？首選一定是當歸生薑羊肉湯。 早在漢代，被譽為醫聖的張仲景就在《金匱要略》記載，當歸生薑羊肉湯有溫中補血、祛寒止痛功效，更被奉為驅寒第一名方。這個湯雖然只有三種材料，分別是養血活血的當歸、溫中散寒的生 薑、溫中補虛的羊肉，但三者搭配起來就是冬天補身之最。 飲後入睡，肯定會感覺到手腳變得溫暖，容易睡得好。這種湯水男性、女性都可以飲，特別是平日怕凍、身體虛寒的朋友最合適。相對地，如果平時怕熱、手足心熱就不適宜飲用。遇上感冒、發燒、喉嚨痛的時候，都不建議飲用。 當歸生薑羊肉湯 - 材料 - 當歸20克 生薑30克 羊肉半斤 - 作法 - 講到補身，一定要提到台灣人最愛的四物湯，但哪幾種體質適合？到底有哪些功效？下一頁完整解惑 婦科第一方：四物湯 講到補身，一定要提到台灣人最愛的四物湯。去到台灣的夜市，遠遠就可以聞到濃濃的藥材湯味道。這些賣排骨湯的攤販主人，將藥材與排骨燉上數小時，既有肉的濃香亦有藥材的甘甜，飲完一碗之後，身體馬上感到溫熱。 四物湯被醫家稱為「婦科第一方」，意思是很多婦科病都可飲四物湯 來調理。四物湯是由當歸、白芍、地黃、川芎等四味中藥所組成，最大的作用是補血。 手腳冰凍、易頭暈或經痛的女孩子，可在經期結束後一星期，飲兩至三劑四物湯或四物糖水，以改善血液循環，調養血氣，對種種經期不舒服的症狀也有幫助。四物湯還可以使皮膚潤澤光滑、防老化。它兼顧了補血、調經、養顏這女性三大事，當之無愧是「婦科第一方」。不要以為只有女性才適合喝四物湯， 男士們也可將之作為消除疲勞、改善臉色的冬天補品。 體質偏熱，防火上加油 現在都市人生活繁忙，所以不少大藥廠已將四物湯變成沖劑、瓶裝飲料甚至雞精，但要留意，容易口乾及喉嚨痛、工作壓力大、經常煩躁、難入睡或睡眠不穩的人不適宜。 因為這些人體質偏熱，再喝四物湯猶如火上加油，容易引致感冒。四物湯對身體很好，但要根據各自不同的身體狀況，以調整各種藥材的分量才能達到最佳藥效，所以記得要諮詢中醫師意見，方可開始服用。 本文摘自《養出好血氣，做享瘦美人》／杜淑貞（養生專家）／時報出版 … 延伸閱讀：

工商時報【游嘉惠商業發展研究院經營模式創新研究所研究員】歐洲是全球除了日本之外面臨高齡化問題最早也最多國家的地區，因此，與健康照護相關的政策制定、社會福利措施、科技研發的進度，都遙遙領先世界各國。台灣國發會指出在2010年全球人口老化前30 個國家中，日本成為全球老年人口所占比率最高之國家，除日本、喬治亞及加拿大之外，其餘均為歐洲國家。對歐洲國家來說，更需要積極因應高齡化所衍伸的社會問題。預估於2060年，我國將列全球老年人口所占比率世界第二位，僅次於卡達，足以見得標竿歐洲國家現行做法以快速因應台灣目前正面臨到的高齡化問題，實屬可行方式。就政策面來說，以荷蘭阿梅爾城 (Almere city)為例，市政府持續填海造鎮，以既有資源改造再運用，改造現有房子提供良善居住環境，整合銀髮族的醫療資源與公共設施便於老人移動。孤獨是老人所面臨的嚴重問題之一，因此，能夠幫助他們能夠在自己的熟悉社區在地老化，更加正面生活，透過與地方企業的策略合作，創造更適合人安養的居住環境。就科技面來說，則以精密量測兼顧個人隱私性為主要研發方向，同時考量使用者便利性。例如：Vitascale公司研發的體態與體能精確管理系統，從精密紀錄個人體態數據，提供個人化體能建議，以達到良好的體態管理效果；德國MOIO新創公司則是研發智能型穿戴傳感行動系統，除了基本生理監測記錄，更可提供安全性、即時性，讓親友能隨時關心家人位置與狀態，並且以極薄的貼身裝置，兼顧使用者的隱私感。就心靈層面來說，這是不論從政策面或者技術面都最需思考的關鍵。「以人為本」出發，來設計適合老人居住的生活環境、研發適合老人安養的技術。這也是從「需求端」出發的考量，已經顛覆過往僅從「供給端」的慣性，從「心」去思考使用者真正需要的是什麼，從心靈上去照護，才能達到最大綜效。舉例來說，舉世聞名的荷蘭失智村強調「去中間化」，反璞歸真，將醫療融入居民生活之中，強調自主生活的設計，讓一切回歸正常生活，才是這些老人最想要達到的生活。以同樣失智程度，在南韓的老人臥床比例高出荷蘭四成，更能顯見「以人為本」的照護方式成效。另一個知名案例則是快樂老人終身公寓，以「幸福」為經營關鍵，營造「Yes！文化」，尊重老人意見，盡力滿足老人需求，提供多元化的生活休閒和娛樂，像是在酒吧、社團提供唱歌、跳舞等休閒團體活動，讓他們只專注在快樂生活這件事情上，並且讓醫療與照護融入生活之中，用「尊重、創造多元生活」滿足其需求，達到快樂生活，得以善終的目標。因此，以政府力量結合地方資源，創造人性關懷的生活環境，鼓勵企業研發與創新考量「人性」為出發點的技術與設備，扣環「人本」關鍵，以「心」為出發點，才是面臨高齡化問題之根本。